नसों के ब्लॉक होने की समस्या बुजुर्गों में ही नहीं युवाओं में भी होती है

नसों के ब्लॉक होने की समस्या बुजुर्गों में ही नहीं युवाओं में भी होती है
नसों के ब्लॉक होने की समस्या बुजुर्गों में काफी अधिक देखी जाती है वहीं इन दिनों युवाओं में भी यह समस्या देखी जा रही है।
भागदौड़-भरी लाइफस्टाइल में लोगों के पास सही तरीके से खाने-पीने और सोने तक का समय नहीं है। ऐसे में लोग अनहेल्दी फूड्स खाते हैं और स्मोकिंग जैसी आदतों का भी सहारा लेते हैं जो उनकी फिजिकल और मेंटल हेल्थ को प्रभावित करता है। इस तरह की अनहेल्दी लाइफस्टाइल के कारण कई हेल्थ प्रॉब्लम्स तेजी से बढ़ रही हैं और ऐसी ही एक समस्या है नसों का बंद हो जाना।जब नसों को कामकाज करने में रूकावट आने लगती है तो इससे शरीर के अलग-अलग अंगों में कई तरह की परेशानियां होने लगती है। नसें ब्लॉक होने से हार्ट से जुड़ी नसों पर ज्यादा असर पड़ता है वही, पैरों की नसों पर भी इसका बहुत असर दिखायी देता है। नसों के ब्लॉक होने की समस्या बुजुर्गों में काफी अधिक देखी जाती है वहीं इन दिनों यंगस्टर्स में भी यह समस्या देखी जा रही है।
नसों में ब्लोकेज के कारणों में शरीर में ब्लड सर्कुलेशन बिगड़ना, पोषक तत्वों की कमी, खून गाढ़ा होने जाने के कारण नसें ब्लॉक हो जाना, लगातार कई घंटें बैठकर काम करने की आदत,
कुछ क्रोनिक बीमारियां जैसे-डायबिटीज, हाई बीपी लेवल और मोटापा या फिर बढ़ती उम्र को माना जाता है।
नसों में रुकावट या ब्लोकेड की पहचान में हाथ- पैरों का ठंडा हो जाना, घुटनों से नीचे के हिस्से में दर्द और सूजन महसूस करना,नसों का रंग गहरा या नीला होना, नसों में भारीपन, नसों में खुजली महसूस करना प्रमुख हैं।
नसों में रुकावट या ब्लोकेड से अनेकों बिमारियां उत्पन्न हो सकती हैं इसलिए यह जरुरी हो जाता है कि नसों को साफ रखा जाए ताकि इनमें बहने वाले खून में किसी प्रकार की रुकावट न आए। इसके लिए खाली पेट कच्चा लहसून खाना अच्छा बताया जाता है। धमनियों और नसों की अच्छी हेल्थ के लिए लहसुन का सेवन फायदेमंद माना जाता है। लहसुन खाने से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन सुधरता है। रोज सवेरे 2-3 कच्चा लहसुन खाएं। इससे ना केवल नसें खुलेंगी बल्कि जॉइंट पेन और हाई कोलेस्ट्रॉल लेवल जैसी समस्याएं भी कम होंगी।
इसी प्रकार हल्दी नसों में ब्लॉकेज खोलने के साथ दर्द को भी कम करती है। इसका सेवन करने से खून पतला भी होता है जिससे नसों में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर तरीके से होता है। रोज रात में सोने से पहले दूध के साथ थोड़ी-सी हल्दी उबालकर पीना लाभकारी बताया जाता है।
एक महत्वपूर्ण बात यह भी है कि नसों की ब्लाकेड न हो या उन्हें खोलना या कहें तो साफ करना हो तो फाइबर युक्त आनाज फल व सब्जियों का सेवन अहम है।