सुबह की चाय कितनी सुहानी कितनी सेहत की दुश्मन

देहरादून।  सुबह की चाय या फिर बैड टी की लत भी क्या अजीब लत है, जो यह लग जाए तो न छुड़ाए छूटती है न अपने तेवर दिखाए बिना रहती है।

आम तौर पर देखा गया है कि चाय के शौकिनों को सुबह उठते ही चाय का प्याला हाथ में चाहिए होता है वह भी बिस्तर छोड़ने से पहले।

हमारे मुंह में लार बनने की प्रतिक्रिया निरंतर जारी रहती है सुबह जब हम सोकर उठते हैं तो हमारे मुंह में उपलब्ध लार हमारे शरीर विशेषकर पाचनतंत्र के लिए बहुत उपयोगी बताई जाती है इसीलिए प्राचीनकाल से ही सुबह उठकर ताजा या गुनगुना पानी पीने का चलन रहा है ताकि सुबह की लार का सदुपयोग किया जा सके।
एक ओर चाय के शौकिनों को सुबह उठते ही चाय पीना बहुत सुहाता है तो वहीं चाय पीने की आदत भारी नुकसान भी पहुंचा सकती है। यह भी कहा जाता है कि चाय कॉफी में उपलब्ध कैफ़ीन शरीर में ताजगी और जोश भरने का काम करती है परंतु यह एक मृग मीरीचिका के समान है।
खाली पेट चाय पीने से मोटापा और स्ट्रेस तो होगा ही, इससे अल्सर जैसी गंभीर बीमारी भी हो सकती है। चाय में कैफ़ीन, एल-थायनिन और थियोफाईलिन जैसे तत्व होते हैं। ये आपको एक्टिव जरूर करेंगे, लेकिन इससे कई बीमारियों का खतरा बढ़ जाएगा। अल सुबह या फिर यूं कहें कि आंख खुलते ही बेड टी की आदत की वजह से सिरदर्द, मांसपेशियों में दर्द, जोड़ों में दर्द और घबराहट की समस्या हो सकती है।

आयुर्वेद के अनुसार सुबह खाली पेट चाय पीने से पित्त रस के बनने की प्रक्रिया बाधित होती है। इससे मिचली और घबराहट हो सकती है। बेड टी लेने से पाचन तंत्र सही तरीके से काम नहीं कर पाता। इससे गैस, एसिडिटी, कब्ज, अपच, पेट फूलने और पेट में जलन की समस्या हो सकती है। लंबे समय तक खाली पेट चाय पीने की आदत अल्सर जैसी गंभीर बीमारी के खतरे को बढ़ा देती है। इससे बचने के लिए आपको अपनी इस आदत में बदलाव लाना चाहिए।

खाली पेट चाय पीने की आदत हड्डियों को भी नुकसान पहुंचाती है। खाली पेट चाय पीने से शरीर में वात दोष बढ़ जाता है। इससे हड्डियां कमजोर होने लगती हैं। इसकी वजह से कम उम्र में ही जोड़ों के दर्द का सामना करना पड़ सकता है। चाय और कॉफी में कैफ़ीन बहुत अधिक होता है। खाली पेट चाय पीने से गुस्सा, चिड़चिड़ापन और तनाव बढ़ सकता है।

सुबह खाली पेट चाय पीने की आदत ब्लड प्रेशर के मरीजों को भी बेहद नुकसान पहुंचाती है। चाय में कैफ़ीन काफी अधिक मात्रा में होता है। सुबह की चाय में मौजूद कैफ़ीन शरीर में तेजी से घुलता है, इससे हार्ट रेट और ब्लड प्रेशर पर असर पड़ता है।

(अस्वीकृति: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है। इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें। वार्ता व्योम.कॉम इसकी पुष्टि नहीं करता।